Cette séance d'hypno-méditation "Bleue" est conçue pour vous aider à vous endormir et améliorer la qualité de votre sommeil grâce au pouvoir de la couleur bleue. Tel un somnifère doux et naturel, les images qui vous seront suggérées et les métaphores employées autour de la couleur bleue agiront sur la relaxation du corps et de l'esprit.
Cette séance d'hypno-méditation pour dormir est destinée à être écoutée juste avant le moment du coucher. Vous pouvez l'utiliser également pour faire une sieste. Elle comporte des suggestions d'endormissement en fin de séance, sans suggestion de réveil. Si vous souhaitez l'écouter à d'autres moments de la journée, pensez à mettre en place votre réveil.
Les bienfaits de la couleur bleue pour l'organisme
Chaque couleur du spectre lumineux a une influence spécifique sur notre corps. La couleur bleue a un effet calmant sur le système nerveux, elle agit sur le fonctionnement de notre conscience et de notre organisme. Elle est connue pour ses vertus relaxantes et régulatrices.
Pour les personnes dont le système nerveux est perturbé, la couleur bleue est plus efficace que la couleur verte. Ses radiations dissipent les obsessions, affaiblissent les tensions nerveuses, refroidissent et abaissent légèrement la température du corps.
La couleur bleue soulage de nombreux symptômes et maladies, comme la fièvre, le mal de gorge, la rougeole et les oreillons, les brûlures, les piqûres et démangeaisons, les maux de tête. Le travail de la glande thyroïde, du larynx, et de la gorge en général sont associés à cette couleur (chakra de la gorge).
Le processus de perception des couleurs d'un point de vue psycho-physique est très complexe. On sait que les tons chauds du spectre lumineux comme le jaune, l'orange et le rouge excitent le système nerveux, mais leur excès provoque la fatigue. En revanche, les tons plus froids tels que les verts, les bleus ont un effet calmant, réduisant la fatigue, notamment oculaire.
Il saut savoir que que les nuances de la couleur bleue affectent la conscience de différentes manières. Plus le bleu est clair, plus il suscite des émotions positives et légères. Le bleu nuit quant à lui alourdit et aide à s'endormir, mais avec une exposition prolongée, il conduit à l'apathie.
Le bleu est la couleur idéale pour récupérer d'une fatigue ou d'un effort mental intense.
La couleur bleue est considérée comme couleur froide, elle permet de ralentir la respiration, d’apaiser la pression artérielle. Elle agit positivement sur nos cellules. Elle procure un sentiment de bien-être et de paix intérieure. Si vous souffrez d'insomnies, la couleur bleue est parfaite pour vous apaiser.
Genre : Hypno-méditation mp3
Durée : 20 min
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