Vous pensez peut-être que traîner sur Internet n'est pas si grave. Mais si vous ne vous sentez pas bien lorsque votre téléphone est loin de vous, ou que vous ne pouvez pas vous connecter à Internet, ou que, une fois connecté vous y passez des heures, il peut s'agir d'une cyber dépendance. 
 
De manière générale, répondez à ces questions : Si votre téléphone vous lâche, que faites vous ? A quel rythme postez-vous des messages, envoyez des textos et répondez sur les Messenger ? Vous êtes dans un restaurant et le serveur vous apporte un superbe dessert gastronomique... que faites vous ? Si vous conduisez un véhicule, que faites vous dans un bouchon ou au feu rouge ? 
 
Vous êtes cyber dépendant si vous observez chez vous ce type de comportements : 
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Vous vous déplacez dans votre appartement avec votre téléphone
​Vous regardez la télé en même que vous vérifiez votre fil s'actualité Instagram
​Après avoir lu votre fil d'actualité sur les réseaux sociaux, vous renouvelez la page et repartez pour un nouveau tour
Vous répondez instantanément  à ceux qui vous envoient des messages et attendez de leur part la même réaction
​Vous ressentez une inquiétude quand votre téléphone se trouve dans une autre pièce
​Vous ne lisez pas les publications jusqu’au bout, vous vous intéressez uniquement aux titres sans lire le contenu
​La première chose que vous voyez au réveil et au coucher - c'est l'écran de votre téléphone 
​Vous scrutez les likes et les commentaires sous vos publications Facebook, Twitter, Instagram, Linkedin, autre...
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J'ai une bonne nouvelle pour vous. Les addictions, même numériques sont réversibles ! Dans le cas d'une addiction sévère (trouble obsessionnel compulsif par exemple), il est évident que les mesures s'imposent et la souffrance non dissimulée peut se trouver au cœur du problème. Dans ce cas, vous pouvez envisager une thérapie, et j'interviens pour ce type d'accompagnement à distance ou à mon cabinet à Paris.
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La solution que je vous propose aujourd'hui est l'hypnose Digital Detox. Tout en douceur, par des écoutes répétitives de cette séance vous apprendrez à vous libérer du besoin irrésistible de vous connecter partout et tout le temps. Savez-vous que quand vous scrollez sur vos smartphones sans jamais en finir de lire les gros titres, vous êtes dans un état "hypnoide" ? Vous y entrez sans le savoir. Etre scotché sur un écran se fait assez souvent dans un état d'hypnose, oui ! Mais cet état "hypnoide" ne vous fait pas du tout du bien, il fait chuter votre productivité et vous fait perdre du temps. Dans cette séance mp3 je vais me servir de cette particularité que vous avez installé sans le savoir : vous aller entrer en transe pour mieux vous déshyptonitiser vous-même. Comme d'habitude des métaphores puissantes vous attendent et des suggestions post-hypnotiques qui vont agir au delà de chaque séance. 
 
Alors prêts à tester l'hypnose digital detox ?
 
 
Les bénéfices de la digital detox par l'hypnose : 
 
1. RETROUVER LA FORME PHYSIQUE 
​2. AMÉLIORER LA QUALITÉ DU SOMMEIL
​3. SE DÉPOLLUER DE "L'INFOBESITE" (surcharge informationnelle)
​4. GAGNER DU TEMPS 
5. GAGNER EN PRODUCTIVITÉ
6. ÉLIMINER LES RISQUES DU BURN-OUT NUMÉRIQUE
7. AMÉLIORER LA CONCENTRATION 
 
Durée : 31 min 
Genre : Séance d'hypnose mp3