✅ Voici une technique de libération émotionnelle psycho-corporelle que j'ai mise au point en plusieurs étapes et que vous pouvez effectuer par vous-même de chez vous.
Cette technique convient à tout type de :
- ressentis physiques désagréables
- émotions douloureuses
- états émotionnels difficiles
- stress du quotidien
Ce programme de libération émotionnelle est conçu sous forme de 7 podcasts, où vous allez d'abord passer par la partie théorique (podcast 1-6), puis réaliser l'exercice de libération intérieure avec ma voix qui vous guidera.
✅Podcast N°1 Première étape - le Tri
✅Podcast N°2 Deuxième étape - Contact avec le corps
✅Podcast N°3 Troisième étape - Désidentification avec le corps
✅Posdast N°4 Quatrième étape - La respiration finale
✅Podcast N°5 Cinquième étape - L'interpétation et les croyances limitantes
✅Podcast N°6 Les pièges de l'ego autour du lâcher prise
✅Podcast N°7 L'exercice de libération émotionnelle (pratique)
Matériel nécessaire : un cahier et un stylo
Durée du programme : 75 minutes
Genre : Exercice psycho-corporel guidé
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Technique Universelle de Libération Emotionnelle
NOTRE CORPS ET NOS EMOTIONS
Nos émotions et ressentis difficiles vivent dans notre corps, pas dans notre tête. Quand une personne ressent une émotion, elle le ressent physiquement au minima au niveau de ses machoires, nuque, épaules, et plus bas dans sont corps.
Cette technique de libération émotionnelle permet de libérer les émotions au niveau du corps. Elle permet une libération progressive, mais très efficace. Vous la sentirez physiquement.
Cette technique de libération émotionnelle vous ouvre également des portes pour mieux comprendre pourquoi vous ressentez telle émotion et pas une autre.
Elle démarre par la partie théorique pour se recentrer sur la partie pratico-pratique, où vous serez guidé par ma voix.
J'aborderai également les pièges de l'ego que vous pourriez rencontrer en chemin, et qui sont un obstacle au lâcher-prise physique et émotionnel.